آنچه در خصوص خواص قهوه ، تاثیر آن روی فیزیک بدن در میان مردم رایج است خاصیتی است که سبب می‌شود خواب آلودگی از میان برود و انرژی بدن افزایش یابد اما این تنها خاصیت قهوه نیست. با توجه به افزایش میزان مصرف قهوه درمقایسه با چایی که نوشیدنی همیشگی ایرانیان است بد نیست در خصوص توانایی‌های این ماده معجزه آسا بیشتر بدانیم.
تامین انرژی برای انجام کارهای روزانه، افزایش هوشیاری و عملکرد بهتر نورون‌های مغزی از ابتدایی‌ترین کارهایی است با ورود قهوه به بدن صورت می‌گیرد اما این همه ماجرا نیست از جمله سایر مواردی که با ورود قهوه درمان آنها را تسریع میبخشد، می‌توان به فشار خون، سرطان دستگاه گوارشی، دیابت نوع 2، چاقی و حتی اختلالات بیش فعالی نام برد.
و البته در نظر داشته باشید که قهوه‌ای که دارای این خواص است، قهوه دم شده‌ی ساده یا همان اسپرسو است.
قهوه و ارزش غذایی آن
در هر فنجان قهوه معمولا حدود 100 گرم قهوه وجود دارد که شامل مواد مغذی از جمله :
- اسید پانتوتنیک ( ویتامین B5 )
- ریبوفلاوین ( ویتامین B2 )
- منگنز و پتاسیم
- منیزیم و نیاسین ( ویتامین B3 )
عضلات و اعصاب در یک جهت
تا به حال شده است که بعد از یک پیاده‌روی طولانی و ورزش، احساس بدن درد شدید باعث شود که از انجام امور روزانه خود عقب بمانید؟ خبر خوب این است که قهوه می‌تواند هماهنگی میان اعصاب و عضلات را بعد از انجام فعالیت فیزیکی افزایش دهد به این مفهوم که عضلات و ماهیچه‌ها بتوانند خودشان را ترمیم، و با شرایط ایجاد شده که افزایش جریان خون و فعالیت سلولی است خودشان را وفق بدهند.
تناسب اندام با قهوه
وجود ماده‌ای به نام کافئین در قهوه می‌تواند متابولیسم را در افراد با اضافه وزن تا 11 در صد و در افرادی که تناسب اندام دارند و می‌خواهند این تناسب را حفظ کنند تا 29 درصد افزایش دهد و این کار را از طریق افزایش حرارت بدن و در نهایت سوختن چربی های اضافه انجام می‌دهد. البته به این نکته دقت کنید که بدن انسان بسیار هوشمند عمل میکند و به مرور زمان به میزان کافئینی که از طریق قهوه وارد بدن می‌شود عادت میکند. بنابراین نمی‌توان از قهوه به عنوان یک لاغر کننده تنها استفاده کرد بلکه باید به فکر یک برنامه غذایی دقیق و ورزش منظم باشید اما قهوه را هم به برنامه روزانه تان اضافه کنید.
مزایای استفاده از اجاق گاز فردار
قهوه تنها برای نوشیدن نیست :
تا به حال اسم ماسک قهوه به گوشتان خورده است؟ بله درست است قهوه دم کرده را برای از بین بردن پف چشم و تیرگی دور چشم استفاده کنید، برای 15 تا 20 دقیقه روی پوستتان قهوه را ماساژ دهید تا کافئین موجود در قهوه باعث تسکین پوست و کاهش پف زیر چشم می‌شود.
تاثیر قهوه در ابتلا به دیابت نوع 2
در دیابت نوع 2 سطح قند موجود در خون در اثر مقاومت نسبت به انسولین افزایش می‌یابد و یا بدن توانایی خود را برای ترشح انسولین از دست می‌دهد. اما با توجه به تحقیقاتی که اخیرا بر روی حدودا نیم میلیون انسان صورت گرفته است کسانی که روزانه قهوه مصرف می‌کنند احتمال ابتلا به دیابت در حدود 23 تا 50 درصد در آنها کاسته می‌شود.
کبد سالم‌تر با قهوه
کبد یکی از عضوهای حیاتی بدن به شمار می‌آید که در عین حال اختلال در عملکرد این عضو می‌تواند خطرات جبران ناپذیری را برای سلامتی اندام‌های بدن ایجاد کند.
بیماری‌هایی مانند کبد چرب، هپاتیت و … از جمله آنها هستند. اما نکته مهم این است که طبق تحقیقات انجام شده توسط دانشمندان، قهوه می‌تواند کبد را در مقابل این مشکلات محافظت کند.
آلزایمر و قهوه
اگر از همین امروز نوشیدن قهوه را جزو برنامه غذایی خودتان قرار دهید میتوانید این اطمینان را داشته باشید که در سنین میانسالی احتمال ابتلا به آلزایمر تا 65 درصد کاهش می‌یابد.
با سلولیت خداحافظی کنید
جمع شدن بافت چربی در نقاط مختلف بدن و سفت شدن این بافت ایجاد سلولیت میکند و شکل ساف پوست را از بین می‌برد اما نگران نباشید. پودر قهوه را با کمی روغن آرگان و یا روغن زیتون آغشته کنید و روی بافتی که سلولیت دارد ماساژ دهید تا این ماده معجزه آسا به خوبی این بافت را نرم میکند.
نوشیدن قهوه به صورت روزانه و یا چند روز یک بار می‌تواند گوارش را تنظیم کند و بدن را از آسیب‌های احتمالی دور میکند پس حتی اگر طعم تلخ قهوه را دوست ندارید میتوانید با کمی شیر و یا یک تکه شکلات بنوشید.
کلمه کلیدی: خواص قهوه
عالی
ممنون از همراهی شما ❤